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ATELIER FELDENKRAÏS (Paris 10)

15,0020,00

Animée par une Praticienne diplômée : Florence Jakubowicz

«RENDRE L’IMPOSSIBLE POSSIBLE, LE POSSIBLE FACILE, LE FACILE AGRÉABLE »

Cette méthode de relaxation favorise la coordination et la richesse de nos mouvements au quotidien. Elle permet de bouger avec fluidité, de développer une présence à soi et à ce que l’on fait, et d’enrichir l’image de soi.

Des bracelets de lumière qui tintent à vos poignets : L’articulation du poignet lie la main à l’ensemble du bras, en direction du haut du dos, vers la charnière des épaules et de la nuque. Comme tout carrefour squelettique, plus sa mobilité est explorée, moins la fragilité se développe, et plus il peut assurer à la main et aux doigts l’adaptation dont ils ont besoin au quotidien. A la force du poignet sans effort ! : Lundi 20 avril

Un bassin qui dit oui et des lombaires souples : Explorer la mobilité du bassin, point d’ancrage de la colonne vertébrale lombaire, permet de créer le lien à cette courbe parfois ressentie comme douloureuse ou absente. Plus de relâchement et de mobilités fines influenceront la liberté des jambes et l’équilibre vertébral jusqu’à la tête : Lundi 25 mai

Sternum, ouvre-toi ! : Relié aux côtes – et donc aux dorsales –, le sternum est une courroie de transmission vers le bas du dos et la nuque. Véritable thermomètre des émotions, il est important qu’il trouve ou retrouve sa souplesse pour ne pas rigidifier cet ensemble articulé, et figer le dos et les épaules dans une forme. Et si des oiseaux s’envolaient de notre cage ? Volume, largeur, mobilités pour une ouverture thoracique où il fait bon respirer ! : Lundi 15 juin

Malin comme ses pieds : des appuis stables et mobiles à la fois : À la verticale, notre squelette repose sur une surface au sol étrangement petite : nos pieds. La station debout et la marche requièrent des pieds capables de s’adapter à des terrains variés. Comment trouver un équilibre stable par nos appuis et transmettre la force prise au sol en direction de la tête ? : Lundi 14 septembre

Rendez-vous 15h00  – 2 h 00

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