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ATELIER FELDENKRAIS

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Description de l'activité

Animé par une Praticienne diplômée : Florence Jakubowicz

«RENDRE L’IMPOSSIBLE POSSIBLE, LE POSSIBLE FACILE, LE FACILE AGRÉABLE ».
Cette méthode de relaxation favorise la coordination et la richesse de nos mouvements au quotidien. Elle permet de bouger avec fluidité, de développer une présence à soi et à ce que l’on fait, et d’enrichir l’image de soi.

Danser sa marche
Pour que les hanches bougent, les côtes doivent aussi participer. Les épaules et les bras deviennent alors plus libres. Pour gagner l’équilibre, les pieds doivent trouver le sol et transmettre l’appui en direction de la tête. Une danse subtile du corps en mouvement !
> Lundi 9 avril 2018

Voir sans effort
Prendre conscience de nos yeux, qui nous guident en permanence dans le mouvement, pour viser moins de tension dans leur usage
> Lundi 4 juin 2018

Libérez la cage thoracique !
Et si des oiseaux s’envolaient de notre cage ? Volume, largeur, mobilités pour une ouverture thoracique où il fait bon respirer ! Une manière de se rendre disponible à soi et aux autres.
> Lundi 7  mai 2018

L’art et la manière de se plier sans rompre.
Se pencher, lacer ses chaussures, s’accroupir, jardiner, se lever du lit, comment déployer l’harmonie de la pliure de la colonne vertébrale ?
Certains endroits de la colonne vertébrale s’endorment parfois et oublient de bouger. Il s’agira d’en prendre conscience, de les éveiller en douceur pour plus d’ouverture et de longueur, chacun selon ses besoins.
> Lundi 02 juillet 2018

Rencontrer le monde avec les sens (voir, écouter, sentir)
Par le visage, l’être humain entre en relation avec le monde environnant. Il reçoit par les sens, donne et exprime. Des limitations peuvent se projeter sur la nuque et le port de tête, et par conséquent sur toute la chaîne posturale. Les sens servant d’intention au mouvement, l’état de disponibilité du visage va influencer la qualité de respiration et d’échange intérieur-extérieur de tout notre être.
> Lundi 17 septembre 2018

Lieu : Paris 10

Rendez-vous : 15h00

Durée : 2h00

* attention, cet atelier n’ouvrira qu’avec un minimum de 5 inscriptions

Information complémentaire

Tarif choisi

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Date

1. Lundi 9 avril 2018 (danser), 2. Lundi 7 mai 2018 (libérer), 3. Lundi 4 juin 2018 (voir), 4. Lundi 2 juillet 2018 (plier), 5. Lundi 17 septembre 2018 (sens)

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